おいしいケールと松の実のソテー
下準備時間: 
調理時間: 
調理時間（すべての過程）: 
 
材料
  • ケール　1束
  • オリーブ油　大さじ１強
  • にんにく(みじん切り)　２かけ
  • チキンストック(水でも可)　大さじ2
  • 松の実　大さじ2
  • コーシャーソルト(フレーク状の塩)　小さじ1/4（好みで加減)
  • 黒こしょう　少々
作り方
  1. ケールを3cm幅に切る。
  2. オリーブ油とにんにくをフライパンに入れ、火にかける。
  3. にんにくの香りがしてきたら、ケールをフライパンに入れ、中火で1－2分炒める。チキンストックを入れて更に3－4分少しかさが減るまで炒める。松の実を入れ、1－2分炒め、塩・こしょうで味付けをする。
Recipe by おいしいアメリカ：アメリカ料理レシピと食べ歩き情報満載！ at https://www.oishiiamerica.com/2013/01/24/%e3%81%8a%e3%81%84%e3%81%97%e3%81%84%e3%82%b1%e3%83%bc%e3%83%ab%e3%81%a8%e6%9d%be%e3%81%ae%e5%ae%9f%e3%81%ae%e3%82%bd%e3%83%86%e3%83%bc/