シェイク

アメリカのハンバーガーショップやダイナーなどでは必ず見かけるシェイク。トールグラスになみなみと注がれたシェイクは、大きなアルミのミキサー用のカップに残ったお代わり用と一緒にそのままテーブルに出されます。大きくて甘くておいし～いアメリカのシェイク。でも本物のシェイクの材料は、ほぼアイスクリームとフルーツ（またはシロップ）のみで、とても高カロリーな飲み物なので、家ではとても恐れ多くて作れません。（外では注文するくせに。）なのでここでは家用ヘルシー版シェイク、でもなかなかおいしいです。

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